WEBVTT 00:00.000 --> 00:04.480 Die letzte Woche des Sommersemesters hat begonnen, aber die Freude auf 00:04.480 --> 00:07.560 die Sommerpause hält sich auf dem Campus in Grenzen. 00:08.080 --> 00:12.380 Für die meisten Studierenden fängt jetzt der Stress erst richtig an. 00:12.800 --> 00:16.540 In der vorlesungsfreien Zeit werden die meisten Klausuren geschrieben, 00:17.020 --> 00:20.140 schriftliche Hausarbeiten müssen abgegeben werden. 00:20.720 --> 00:24.980 Wenn die anderen in den Urlaub fahren, beginnt für viele Studierende 00:24.980 --> 00:27.580 ein veritabler Lernmarathon. 00:28.200 --> 00:32.080 Damit dabei nicht allzu viele Fehler gemacht werden, gibt es auch am 00:32.080 --> 00:36.920 Karlsruher Institut für Technologie eine professionelle Lernberatung. 00:37.120 --> 00:38.380 Wie organisiere ich mein Lernen? 00:38.600 --> 00:41.100 Wie schaffe ich es, einen effizienten Zeitplan zu machen? 00:41.280 --> 00:42.900 Wie baue ich geschickt Pausen ein? 00:43.100 --> 00:47.460 Britta Hoffmann arbeitet als Lernberaterin am House of Competence des 00:47.460 --> 00:47.960 KIT. 00:48.580 --> 00:52.860 Gerade in den Stressphasen vor Prüfungen kann man ziemlich viel falsch 00:52.860 --> 00:53.240 machen. 00:53.240 --> 00:56.400 Viele sagen, wenn sie fünf Stunden gelernt haben, können sie nicht 00:56.400 --> 00:56.620 mehr. 00:56.720 --> 00:58.440 Das ist was, was völlig normal ist. 00:58.540 --> 00:59.900 Die Aufmerksamkeitsspanne liegt so. 01:00.120 --> 01:04.040 Für eine hohe Aufmerksamkeit 15 Minuten und für einen Themenblock nach 01:04.040 --> 01:06.260 45 Minuten braucht das Gehirn einfach eine Pause. 01:06.380 --> 01:08.960 Da ist es eben ganz wichtig, dass man sinnvoll Pausen macht, um die 01:08.960 --> 01:10.560 Konzentration zu steigern. 01:11.060 --> 01:14.580 Gelegentliches Lüften und vor allem jede Menge Bewegung können die 01:14.580 --> 01:18.040 Aufnahmefähigkeit des Gehirns ebenfalls steigern. 01:18.480 --> 01:21.200 Vor allem aber muss man sich von schlechten Gewohnheiten 01:21.680 --> 01:22.120 verabschieden. 01:22.120 --> 01:25.420 Früher im Gymnasium habe ich eigentlich immer kurz vor knapp gelernt, 01:25.600 --> 01:28.840 Tag, zwei vor der Arbeit und habe mir halt den ganzen Stoff dann 01:28.840 --> 01:32.200 kurzzeitig irgendwie ins Kurzzeitgedächtnis reingebrügelt. 01:32.420 --> 01:34.740 Und jetzt habe ich halt gemerkt bei der Klausur, dass es überhaupt 01:34.740 --> 01:35.940 nicht geklappt hat. 01:36.200 --> 01:38.800 Also das war viel zu viel Stoff und in viel zu kurzer Zeit. 01:38.920 --> 01:41.800 Ich habe viel zu spät angefangen zu lernen und dann war eigentlich 01:41.800 --> 01:43.960 schon die Prüfung von vornherein eigentlich gescheitert. 01:44.080 --> 01:48.240 So wie dem Informatikstudenten Ralf geht es vielen, die ein Studium 01:48.240 --> 01:48.660 beginnen. 01:49.080 --> 01:52.380 Auf der Hochschule braucht man ein gutes Zeitmanagement. 01:52.820 --> 01:56.760 Hier können die Experten der Lernberatung helfen, indem sie gemeinsam 01:56.760 --> 02:00.840 mit den Studierenden einen detaillierten Lernplan aufstellen. 02:01.420 --> 02:04.920 Der ist dann auch ein probates Mittel gegen die grassierende 02:04.920 --> 02:06.060 Aufschieberitis. 02:06.620 --> 02:10.300 Da geht es eben häufig darum, dass man wichtige Aufgaben 02:10.300 --> 02:13.400 vernachlässigt und unwichtige Aufgaben stattdessen macht. 02:13.540 --> 02:15.600 Also es geht nicht darum, dass man einfach nichts macht, also es hat 02:15.600 --> 02:18.140 nichts mit Faulheit zu tun, sondern dass es schwer fällt 02:18.140 --> 02:21.240 herauszufiltern, was ist wirklich wichtig, wann muss ich was 02:21.240 --> 02:23.280 erledigen, um zum Ziel zu kommen. 02:23.400 --> 02:25.780 Da sind wir dann eigentlich auch schon wieder im Zeit- und 02:25.780 --> 02:26.840 Selbstmanagement. 02:26.880 --> 02:29.720 Einen Semesterplan, zum Beispiel einen Wochenplan, aber die eben auch 02:29.720 --> 02:31.340 so realistisch wie möglich zu gestalten.