1.3a Vertiefungskurs Emotionsregulation Arbeitsblattvideo: Atemübung
Autor
Beteiligtes Institut
Fakultät für Geistes- und Sozialwissenschaften (GEISTSOZ)
House of Competence (HoC)
Institut für Sport und Sportwissenschaft (IfSS)
Zentrale Einrichtungen (Zentrale Einrichtungen)
Zentrum für Mediales Lernen (ZML)
Genre
Beschreibung
Prokrastination bezeichnet das Aufschieben von unangenehmen, aber notwendigen Aufgaben und ist nicht nur unter Studierenden ein weit verbreitetes Phänomen. Aufschiebende Personen haben Schwierigkeiten bei Organisation und Zeitmanagement, weisen mangelnde Fähigkeiten zu Selbstmotivation und Emotionsregulation sowie eine hohe Anfälligkeit für ablenkende Reize auf. Am Karlsruher Institut für Technologie wurde daher ein offenes, web-basiertes Training im MOOC-Format entwickelt und produziert (Massive Open Online Course). Nach Durchlaufen eines allgemeinen Basiskurses werden den Teilnehmenden in Abhängigkeit des individuellen Bedarfs spezifische Trainingspfade (Vertiefungskurse) dargeboten. Zu finden ist das Angebot auf opencourses.kit.edu.
Schlagwörter
massive open online course, MOOC, Prokrastination, Selbstregulation, Aufschiebeverhalten, Abhaken statt Aufschieben, Emotionsregulation, Selbstwirksamkeit, Aufgabenmotivation, Motivation
Laufzeit (hh:mm:ss)
00:06:28
Serie
Abhaken statt Aufschieben. Der Prokrastinations-MOOC zum effizienten Handeln
Publiziert am
22.10.2020
Fachgebiet
Lizenz
Creative Commons Namensnennung – Keine Bearbeitungen 4.0 International
| Auflösung | 1280 x 720 Pixel |
| Seitenverhältnis | 16:9 |
| Audiobitrate | 128000 bps |
| Audio Kanäle | 2 |
| Audio Codec | aac |
| Audio Abtastrate | 48000 Hz |
| Gesamtbitrate | 920673 bps |
| Farbraum | yuv420p |
| Container | mov,mp4,m4a,3gp,3g2,mj2 |
| Medientyp | video/mp4 |
| Dauer | 388 s |
| Dateiname | DIVA-2020-737_hd.mp4 |
| Dateigröße | 44.620.419 byte |
| Bildwiederholfrequenz | 25 |
| Videobitrate | 786562 bps |
| Video Codec | h264 |
Mediathek-URL
Embed-Code
